『ORID』复盘法 —— 为什么总是无法看到事物本质?

普通人和学霸的差距就是:学霸会不断的坚持总结反思求更好的结果,但普通人只会埋头前进

我们身边总是会碰到这样的人:一直努力学习不复盘的学渣,实践出了很多问题但还是一直犯错的职场打工人。这些人他们没有取得想要的结果,是因为他们能力比别人差吗?实际上并不是,因为他们缺少了一个思维 —— 有效复盘思维

成长思维

之前分享过一个得到大学48个思维模型,其中包括了也包含了复盘,今天给大家介绍一个新的复盘方法 —— ORID复盘法

📝 什么是ORID?

ORTD复盘法相比之前分享的重事实、重客观的、重数据的复盘法,ORID复盘法更注客观和主观的双重分析,关注人的情感体验,强调我们应该更关注我们自己本身,帮助我们区分出事实和感受。

  • O事实(数据):既客观的外在环境
  • R体验:指我们的情绪感受,指心的感受部分
  • I理解:我们对于体验的思考,是从心到脑的部分
  • D行动:指的是我们对接下来要做的行动,是从脑到具体动作的部分

📝 如何应用ORID复盘法呢

1、O – 事实:客观部分

这个部分指我们的客观部分,首先我们应该不带情感的看待这个事情,理性的在纸上写下客观的分析

👉 首先,关于事实的客观数据,这个部分和以前是一致的,可以按照以下描述来进行

  • ✅我的目标是什么?
  • ✅我的目标完成率是多少
  • ✅出现了什么客观问题导致我没有完成目标

👉 其次,关于外部环境的客观,这个部分包括这5个部分:看到的,听到的,摸到的,尝到的,闻到的

记录每日发生的日常事件,没有启示的可以不记录。

2、R – 体验:指我们的情绪

这个部分就是我们之前提到过的可以通过写觉察日记来帮助我们觉察自己的情绪,我的感受是惊讶、意外、有趣好笑、鼓舞、感动、沮丧、难过…… 高峰和低点情绪分别跟哪些人、事、物相关,记录一段时间后,基本就能发现大致的分类和方向了。

高峰体验可否重复和加强,低点情绪如何调整。

👉 可以通过以下几个问题来对自己进行觉察:

  • ✅我当时的第一反应是什么,和现在冷静下来后的情绪,有没有什么不同?
  • ✅自己为何会有这样的情绪?
  • ✅客观事实中的哪一个点触发了情绪?
  • ✅我真正在意的是什么?对我来说,它意味着什么?
  • ✅为什么它对我来说很重要?

3、I – 理解:解释反思

思维需要从探索人事物来探索背后的根源 —— 是什么样的思维方式、信念产生的。

👉 从底层逻辑下手,来构建和迭代更高效的思维模型,比如说想要突显沟通的重要性,那可以是这样的

  • ✅有没有什么事情是因为沟通影响没有达到结果
  • ✅哪些问题阻碍了沟通?
  • ✅有没有合理的方式解决问题

👉 通过这样的询问,来得出我们对事物本质的探索和判断

4、D – 行动:决定行动

我们都知道复盘最后的结果就是为了改善和优化以便我们更好的达到目标

基于第三步有没有合理的方式改善问题的询问,我们可以遵循MECE原则来列出一系列可以帮助我们改变这个问题的合理方式。MECE原则是指对于一个知识不重复、不遗漏的分类 —— 相互独立、完全穷尽

👉 MECE原则是指对于一个知识不重复不遗漏的分类且能无穷尽

我们可以遵循MECE原则来列出一系列可以帮助我们改变这个问题的合理方式。明确行动方式之后我们需要坚持刻意的去做练习。

ORID复盘法的适用很广,只要问题能问到点上,聚焦目标,不断练习优化,就可得到想要的结果。

sougood

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到底了~