《纳瓦尔宝典》视觉笔记，幸福指南：生命公式与成功算法

纳瓦尔宝典视觉笔记：

纳瓦尔写给自己的生命公式。这些不是定义，而是成功的算法。如果参照系不同，计算方法就会有所不同。

? 幸福 = ? 健康 + ?财富 + ?‍?良好的人际关系

? 健康 = ? 锻炼 + ? 饮食 + ? 睡眠

• ? 锻炼 = 高强度耐力训练 + 体育运动 + 休息
• ? 饮食 = 天然食物 + 间歇性禁食 + 植物
• ? 睡眠 = 不要闹钟 + 8～9小时 + 昼夜节律

? 财富 = 收入 + 财富 × 投资回报

? 收入 = 责任 + 杠杆 + 专长

• 责任 = 个人品牌 + 个人平台 + 承担风险
• 杠杆 = 资本 + 人力 + 知识产权
• 专长 = 无法通过培训获得的知识

? 投资回报 = 买入并持有 + 估值 + 安全边际

写写画画的晴子（小红书）