纳瓦尔宝典视觉笔记：
纳瓦尔写给自己的生命公式。这些不是定义，而是成功的算法。如果参照系不同，计算方法就会有所不同。
🎉 幸福 = 💪 健康 + 💰财富 + 👩🦱良好的人际关系
💪 健康 = 💪 锻炼 + 🍗 饮食 + 🛌 睡眠
- 💪 锻炼 = 高强度耐力训练 + 体育运动 + 休息
- 🍗 饮食 = 天然食物 + 间歇性禁食 + 植物
- 🛌 睡眠 = 不要闹钟 + 8～9小时 + 昼夜节律
💰 财富 = 收入 + 财富 × 投资回报
💰 收入 = 责任 + 杠杆 + 专长
- 责任 = 个人品牌 + 个人平台 + 承担风险
- 杠杆 = 资本 + 人力 + 知识产权
- 专长 = 无法通过培训获得的知识
💰 投资回报 = 买入并持有 + 估值 + 安全边际
写写画画的晴子（小红书）
