《纳瓦尔宝典》视觉笔记,幸福指南:生命公式与成功算法

纳瓦尔宝典视觉笔记:

纳瓦尔宝典

纳瓦尔写给自己的生命公式。这些不是定义,而是成功的算法。如果参照系不同,计算方法就会有所不同。

🎉 幸福 = 💪 健康 + 💰财富 + 👩‍🦱良好的人际关系

💪 健康 = 💪 锻炼 + 🍗 饮食 + 🛌 睡眠

  • 💪 锻炼 = 高强度耐力训练 + 体育运动 + 休息
  • 🍗 饮食 = 天然食物 + 间歇性禁食 + 植物
  • 🛌 睡眠 = 不要闹钟 + 8~9小时 + 昼夜节律

💰 财富 = 收入 + 财富 × 投资回报

💰 收入 = 责任 + 杠杆 + 专长

  • 责任 = 个人品牌 + 个人平台 + 承担风险
  • 杠杆 = 资本 + 人力 + 知识产权
  • 专长 = 无法通过培训获得的知识

💰 投资回报 = 买入并持有 + 估值 + 安全边际

写写画画的晴子(小红书)

sougood

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