作者： sougood

“改掉一个坏习惯最好的方式是用一个好习惯替代！”

其实有很多人是几乎没有拖延症，并不是因为他们有多自律，而是他们有一些好习惯，能让自己无痛克服拖延！克服拖延的方法数不胜数，但是只有当你了解自己拖延的原因并选择相应的方法才会见效。

常见的拖延的原因：

• 嫌做事麻烦
• 害怕失败
• 觉得有很多时间（其实一晃而过）
• 不自信，觉得坚持一件事很累

你有没有发现其实这些都是情绪，而这些情绪都源于你估算全部工作量的瞬间，所产生的心理负担。

说白了就是你觉得压力大，就不做想拖延！

实际上，你只要养成一些微习惯就能够对以上情况迎刃而解：

10个无痛对抗拖延症的习惯

1、以15分钟为单位

把工作切割成小块，每个小块15分钟就能做完最好。这就相当于你把长跑切割成了脉冲式的短跑，小学时运动会上报名长跑的总是少数，而短跑大家都挺积极的不是吗？因为这样容易多了。

2、列清单

把要做的事情写下来，做完一项勾掉一项。可不要小看这个动作，可视化清单能释放你内心的压力，而且每划一个勾，你内心就多一份成就感。列清单是一种不断积累正向反馈的过程，也是不断积累意志力的过程。

3、婴儿学步

做事情最难的是卖出第一步，先从最简单的开始做起，由易入难。

• 坚持每天锻炼1小时候，你觉得难，那就改成每天多走5000步
• 你觉得每天读1小时候书很难，那就改成每天阅读5分钟 + 听书10分钟
• 每天写作很难，那就改成每天摘抄一篇好文

总之，快速迈出第一步即可，动起来后面就容易多了！

4、停止情绪内耗

干就完了，把自己当做一部冷漠和听话的机器，做一个“0精神压力者”。对任何事都不感到麻烦，没有情绪，不抵抗。

5、现在就做

不断告诉自己，与其拖延，不如趁现在就把它做好，反正早晚都要做，何不让以后轻松一些？

想到了就马上做，不要让一件事情萦绕在自己的脑海，折磨自己。

5分钟之内能完成的事，就立马解决掉，不占大脑内存

6、提高干劲的小装备

准备一些小装备，特别是一些顺手的小工具，比如说番茄闹钟、便签、颜值高、手感好的笔记本之类的。

7、学会抱团

借助他人的力量。

一个人不想做，没有任何代价，但约了跟另一个人一起做，或者跟一群人做了承诺，那么就不容易拖延。

一个人往往走不远，而一群人可以，原因就在这。

8、在自己眼前挂一根“胡萝卜”

当你想要进行一个艰难的任务时，给自己设置一个奖励。

今天完成1章节内容学习，奖励自己一杯奶茶。

完成一个PPT，奖励自己看一部电影

9、时间节点进入日程

有明确的执行时间点就不会拖延。

• 每天早晨起来第一件事不是刷手机，而是读10页书
• 吃完午饭后构思一个选题
• 睡前写下明天要做的事

10、更换场所

你有没有发现自己在家就是容易拖延，迟迟无法开始工作？可以尝试去图书馆，去咖啡馆，去工作室，去哪些能够让你快速进入状态的场所。很多时候其实只是改善一下环境，就能够集中注意力克服拖延症。

以上的10个小习惯，你也开挑选几个自己喜欢的马上用起来，你会在不知不觉中治好自己的拖延症，实现无痛自律！

都知道向上社交、结交贵人很重要对吧，没资源、没人脉很难翻身，但是就不愿意挖空心思去结交和讨好，因为你知道人脉的本质其实是 —— 价值交换

当你不能为对方提供价值，别人也不会花时间在你身上，又或者你尝试过向上社交，但每次就像上刑场一样，紧张、焦虑、内耗，终于硬撑着社交玩，就感觉到了一个字 —— 累

后续也不知道该如何维护这些社交来的人

如何解决向上社交这个难题呢？ —— 我的建议是放弃它就好

不要再逼自己向上社交，甚至把它当做是无效社交，少参与也没有什么损失。你完全不必想方设法的提供付出型的价值交换。

只是遵从自己的内心，把几乎所有的空余时间用来学习和提升自己。

• 每天与书本、写作为伴
• 每天学习新的技能
• 有一个可以愉悦自己的爱好
• 为人友善，并保持敏锐

很多人都是这样坚持着，一天两天看不出差距，但一年两年差距就会拉的巨大！看看现在的自媒体就知道了，分享学习方法、个人成长这类的内容慢慢多起来，而那些教育你做一个讨好型员工的内容在慢慢谈出视野。

向上社交其实不需要你主动，而是一件水到渠成的事情。

• 分享自己的心得体会在社交媒体上，比付出型的价值交换更高效
• 人们总是喜欢仰慕别人，但都不喜欢去讨好
• 你需要认真的发光，让别人主动来链接你
• 机会是靠自己争取的，但不是靠祈求得到的

你若盛开蝴蝶自来，不是么？刘润老师曾经说过“自管花开”的商业模式：

只管自己这朵花开的是否漂亮，只想着散发自己的光、热和香气，如果在覆盖范围之内，有人感受到了，那真是幸运，他就有机会成为我们的客户或合作伙伴。

在人际交往中也是一样，如果我想认识谁，但高攀不起，那就继续发光发热，争取有一天你的光和热能够覆盖到他。

房琪：“闪着光的人也要看见你身上的光，才会被吸引！而那束光来自你不被动摇的坚持，不会盲从的笃定，在自己领域的深耕”。

我们不用削尖脑袋向上社交，只要努力提升自己，向着自己心中的愿景，脚步铿锵做好自己，就能向上兼容。最高级的向上社交 —— 向上兼容

最近在看《闪闪发光的你2》

发现这个综艺对职场的反射，简直不要太真实

值得每一个初入职场或在职场上有迷茫、有困惑的小伙伴们细品

话不多说，进入正题！

每一条都是踩过坑、吃过教训才明白的！

7条职场生存法则

“自我”

这个世界上只有一个东西

是你自己看不见，但别人看的特别清晰的

就是“我”

不要怕输

职场经历失败太正常了

我们会有成功后的喜，也会经历失败后的悲

所以，学会和成与败的相处是成熟职场人的必经路

• 别怕工作出错
• 别怕同事背后的议论和眼光
• 也别怕得罪老油条

长板比短板更重要

工作上，其实很难“藏拙”

不如找到并发挥自己的特长/个性，成为不可替代的人

多解决问题，少解释问题

想要的，自己去争取

《闪光2》最新一期姜成被淘汰了

有共鸣的点是：像姜姜这种慢热、“职场小透明”来说，她身上的闪光点可能真的很难被看到

所以，主动一点！再主动一点！

是金子总会发光，但金子也要学会发光

情绪无法解决问题，尤其是在职场

拒绝无效情绪：比如焦虑、恐惧、不自信

当你开始进入了情绪怪圈，其实很难专心做事

职场上，还是需要丢掉玻璃心，皮实一些

真诚，是解决问题的最快路径

真诚重要，所以是什么都要说出来吗？

不是！恰恰相反，因为真诚，我们才要知道什么该说，什么不该说

最后

成为一个坚定且自信的人可能不是一件容易的事，希望在成长的路上，我们都能过五关斩六将、走花路。

致每一个闪闪发光的你，共勉～

印象中的公主学习法是什么样的呢？

舒缓的轻音乐，自信的外表，从容的态度，喝水不能吨吨吨，坐姿不能不端正……想象臣子的眼睛盯着我们，想象有众多国务需要处理……

但是对于一些宝宝来说，公主学习法需要的仪式感比较繁琐。关注本不在乎的细节，反而容易本末倒置。

在这里提出公主学习法进阶版——公主学习法 Pro！又称主公学习法

公主学习法 Pro和公主学习法的共同点：

都有想象中的监督作用。

无论是唱歌时的假想观众，还是学习时想象的旁人注视，都给我们增加了想象的监督作用，能让我们快速进入状态。

还记得中学时住宿，午休时间老师查寝，瞟两眼窗户，发现查寝老师的一双眼睛一直在，就以为老师会始终盯着我们，于是1分钟入睡。现在想起来很多时候都是运用了想象的监督作用。

公主学习法 Pro要怎么做呢？

✅母仪天下，谁人敢与之分庭抗礼？有着绝对自信，不在乎细枝末节，状态第一步就实现了。幻想自己拥有绝对权威，只需要做好清单上的事，其他一概不重要。

✅每件任务都办的漂亮。身为大领导，怎么能让他人挑出毛病呢？努力完成，但不必完美主义。毕竟就算有瑕疵也不影响大局。

✅唯有自己的事情最重要——断绝外联，不理无用社交。在扮演国母的状态里，拒绝打扰。

公主学习法 Pro的最重要原则

公主学习法 Pro也是幻想学习法的一种，就像幻想自己是比爱因斯坦还聪明的天才；幻想自己是不得志但终有出头之日的落魄作家；幻想自己是偶像歌手……

这些游戏化元素的加入，会显著提高我们的外驱力。但是实现目标不仅需要外驱力，内驱力是基础必不可少的。当我们得不到鼓励就想放弃，不妨思考一下自己是否有足够的热爱和合适的预期。

“我为钱做过最没有尊严的事情，就是上班。”

虽是玩笑，但也是说出了绝大多数上班族的心声。职场有苦有累，也有温情与美好，当你处于低谷期，不如看看这6部超治愈的职场电视剧！

1、『警察荣誉』

强烈推荐！终于有国产剧导演的镜头愿意对准真实的职场生活了，没有高大上的人物设定，也没有扑朔迷离的案件，这部剧介绍的就是普普通通的基层警察，日常工作也就是处理群众的各种鸡毛蒜皮的小事，但就是让你又笑又气更有泪。

2、『女子警察的逆袭』

同样是警察题材的电视剧，剧情节奏比较慢，前几集也都是讲一些小打小闹的案件，最后再引出大boss，但这部日剧将主角换成女性后，倒是让观众看到了女性警察女警搞笑又悲催的日常，以及遭遇职场性别歧视时如何将所谓的劣势转换为优势。

3、『请输入检索词WWW』

三位女主角的故事和人物设定打破了对职场女性的许多刻板印象，并且抓住了时下大家最关心的“热搜”作为电视剧题材，之所以觉得这部剧治愈，是因为互联网公司里一把手是女性的情况，在现实中几乎不存在！看到美女搞事业真的不要太爽！

4、『我是遗物整理师』

“我不信有人能坚持二十分钟不流大鼻涕泡！”完美诠释小In看剧心声！这部电视剧对准的职业相对小众，但职业本身不是重点，而是背后经历的一个个故事以及每个认真生活的普通人，看完后你一定会被治愈，给自己一个大大的拥抱，继续努力生活。

5、『机智的医生生活』

目前已经出了两季，强烈推荐第一季！难得的群像职场剧，讲述的是相识20年的五位医生的故事，是医院里各个科室的佼佼者，但也是各个奇葩。虽然每个人性格迥异，但却都有一颗善良的心，整部剧既有职场中的各种小烦恼小温情，也有他们五人之间一系列温馨又搞笑的故事。

6、『非常律师禹英禑』

讲述的顶级律所的新人女性+自闭症患者律师禹英禑，如何应对法庭内外的各种挑战的故事。女主的演绎真的很棒，将一位高功能自闭症患者的真实状态演得相当逼真，包括女主身边的同事、上司都是初见冷漠实则温暖的人，哪个打工人补希望能有这么好的工作环境呢？

以上就是近期不错的职场剧推荐啦！欢迎在评论区分享你的治愈职场剧。

今天带着大家学习一个思维模型：【曼陀罗九宫格思考法】->>【OW64】

这个模型可以帮助我们从8个维度，确定我们的【人生目标】，给人生更多可能性。

什么是”OW64″？

这个模型是专门研究目标设定的日本中学老师原田隆史在《学会曼陀罗计划表》中提到的，全名是【Open Windows 64】

【Open Windows 64】指的是我们从1个【人生目标】出发，建立8个【基础思考】，然后再根据8个基础思考建立64个【实践思考】

【人生目标】：”我想成为谁？”

这个目标指引着我们未来努力的方向

【基础思考】：”我会在意什么？”

通过【四象限定位法】，把目标根据【有形】【无形】【自己】【社会】分类，形成8个【基础思考】

【实践思考】：”我会怎么做？”

实践思考需要是一眼就看出要做什么的活动、行为或者是画面

【怎样用”OW64″制定人生目标？】

拿我自己举个栗子，在正中九宫格中，我是这样区分的：

• 【人生目标】：成为更好的自己
• 【有形目标】：注重外在
• 【无形目标】：注重内在
• 【为自己的有形目标】：财富自由
• 【为自己的无形目标】：开拓格局
• 【为社会的有形目标】：提供价值
• 【为社会的无形目标】：建立关系

然后再根据上面的8个【基础思考】延伸出共64个【实践思考】

成为更好的自己：

✅ 提供价值、注重外在、注重内在、财富自由、热爱事业、建立关系、开阔格局、学习成长

提供价值：

✅ 遇事不慌、学会赞美、不断精进、学习写作、学会乐器、输出知识、学会做饭、分享经验

注重外在：

✅ 早睡早起、定期运动、清淡饮食、按时吃饭、护肤防晒、定期体检、改善体态、注意穿搭

财富自由：

✅ 定期储蓄、每日记账、价值投资、少用花呗、基金定投、设定目标、少买东西、努力工作

热爱事业：

✅ 明确目标、不去抱怨、职业规划、赋予角色、拒绝拖延、稳定心态、建立品牌、总结复盘

学习成长：

✅ 建立模型、学习英语、以教促学、通过考试、看TED演讲、多听讲座、制定计划、总结复盘

建立关系：

✅ 感恩父母、生日祝福、定期聚会、主动联系、换位思考、无私奉献、真诚待人、低调做事

注重内在：

✅ 控制情绪、温柔待人、保持乐观、认真做事、目标坚定、接纳他人、自我接纳、独立思考

开拓格局：

阅读书籍、结交牛人、多看新闻、向人请教、环球旅行、探索方法、看纪录片、参加网课学习

思考：你会如何制定你的专属人生目标呢？

复盘的核心目的：

归纳总结，从结果和经验中反思找出解决方法。

复盘的作用：

• 剖析原因，找到可以发力的点。
• 找到自己的兴奋点和竞争优势。
• 化经验为能力

不断优化成长过程，给工作、学习、生活打造一个良性循环。

PDCA循环复盘法

优势：修订做事的具体标准，多用于质量管理。

当做事已形成既定流程后，想再次获得高效时就可以引入PDCA复盘法，优化流程、不断精进。亦或者只有流程雏形，想要明确一个正确合理的流程。

1、Plan：制定目标和计划

大脑知道下一步要做什么，是高效工作的前提，所以我们首先确保有一份合理、清晰的计划。

• 明确制定这份计划的目的是什么？
• 预期目标和结果是？
• 计划是否量化？
• 可能出现的问题有哪些？

2、Do（执行）：? 展开任务、组织实施

在具体执行过程中，把关注点放在时间分配的合理性上，时间规划不合理直接影响事件完成率。根据精力分布，上午完成决策类的重要事项，下午完成操作性的任务，碎片时间完成琐碎任务。

• 预估一天时间的大致分布？
• 是否有琐碎但必须要做的工作？
• 任务的执行时间是否量化？

3、Check（检查）：? 检查过程中的关键节点和最终结果

正式进入复盘核心阶段，检查执行阶段的最终结果。达到了预期结果的计划，才是一份合格的计划，否则需要进阶复盘，找出问题的关键所在。

• 最终达成的结果是什么？
• 和预期对比如何？
• 基于预期结果，执行过程有哪些不足？
• 基于预期结果，执行过程有哪些亮点？

4、Act（处理）：? 处理检查结果

肯定成功的经验，纳入标准流程，总结失败的教训，引起重视，对于没有解决的问题，提交到下一次PDCA循环中去解决。

• 基于xx不足，我们可以……（做什么 → 怎么做 → 达到什么程度/标准）
• 基于xx亮点，我们可以……（如何优化/保持）
• 注意事项有哪些？（关键点、风险点、难点）
• 如果遇到xx突发状况，采取怎么的措施？

运营高频面试题：你为什么想要做运营？ —— 如何回答？

想要求职运营的友友们，相信我，这道题面试官90%的可能性都会问。

面试官考察重点：

• 考察你的求职动机和你的职业规划
• 考察你对于运营岗位的了解程度

回答话术：（以内容运营为例）

为什么选择运营这个岗位呢？

我会从岗位发展前景、运营岗位的价值和我个人的角度3个方面去回答：

1、运营的岗位发展前景（对于岗位的宏观理解）

从行业和岗位的发展角度来说，互联网行业正从烧钱扩张的增长方式逐渐向精细化运营的方式转变，所有的企业都在强调降本增效。未来，企业追求的可能是精细、精准、高效的运营方式。

另外一方面，运营岗位也从最初的4大类运营岗位:产品运营、内容运营、活动运营、用户运营衍生出了很多新的运营岗，比如说短视频运营、直播运营、私域运营等等。

结合近几年的行业和岗位的发展来看，我比较看好运营岗位未来的发展形势，所以想投身于互联网运营岗位之中。

2、运营的岗位价值

其次，运营作为产品和用户之间的一个环节，运营人员要做的就是通过各种方法和渠道，凸显和放大产品的核心价值，并以用户更容易理解和接受的形式展现出来。

比如，团购的核心竞争力是价格，滴滴的核心竞争力是快捷，知乎的核心竞争力是优质内容，那么运营人员就需要分别把低价、快捷和优质内容这些信息传递给用户。

优秀的运营工作成就感一定是非常强的。

3、 自己适合运营这个岗位（胜任力体现）

最后，我个人而言，热衷于内容创作，在闲暇时间也尝试去运营自己的公众号，如今已经取得了xxxx的成绩，让我十分有成就感；在xxx实习时，负责平台内容的运营工作，其中数据分析、活动策划等工作都让我对内容运营这个岗位产生了浓厚的兴趣，并坚定了我日后从事内容运营工作的想法。

从事内容运营，本身也是对我个人能力的一种历练。我希望可以写出被大家喜欢的好内容，希望可以在一段时间之后独立负责一个或多个账号并建立矩阵，帮助公司提升品牌形象、增加营收的同时，也是我个人价值的提升，这也就是我想从事内容运营的原因。

回答注意点

• ✅ 提前了解运营岗位的思维、知识体系，对运营岗位有系统的认知和理解
• ✅ 系统化、结构化表达。让面试官听起来更清晰，从你的回答中看出你清晰的思维逻辑
• ✅ 一定要结合过往经历和事实来讲！有理有据！

比如“对运营岗位很感兴趣所以想做运营”，这样说就很空，面试官会觉得你回答的很虚，紧接着可能会问“你对运营感兴趣，你有做过哪方面的尝试或者努力呢？”。

这样说会比较好：“我对与运营跟感兴趣，空闲时间，我学习了XX运营课程，了解了运营岗有XX分类，分别是XX。同时自己做了XX运营尝试，取得了不错的成绩”，加上一些事实依据，会更有说服力！

大家都遇到这样的情况：

一口气列10几个目标，要背单词、要刷网课、要提升工作效率、要升职加薪、要多读很多书，但是一天结束会发现自己什么都没有做。

那为什么我们没有办法很好的把自己的计划做完呢？

因为我们在反人性反身体规律的安排计划，强制自己执行，强制自己反抗我们自己的人性

如何克服拖延症呢？

大家可以试试我总结出来的4条建议

1、用最喜欢的事情形成习惯

在准备进入状态的时候，我们可以找一件自己喜欢且很想做的事情为开头，这样可以让我们自己有强烈的学习欲望

如果你最讨厌的事情是作图，但是你把作图这个事情列到了第一项，从心理你就不愿意做这件事，你会一拖再拖，那这样时间过去了事情也没有完成，我们会一直等，这样的情况是不利于良好的习惯的

在开始之前，找一件自己内心充满强烈成就感的事来做，比如我花每天早上2小时读完1本书，这件事情是我心理有强烈成就动机并喜欢的，所以我做起来特别高效和愉快

这样的状态为我的一天都奠定了好了基础：愉快且高效的完成所有的任务

2、延迟满足感开始新任务

完成一个计划之后，大家想的都是我要奖励自己一下，立刻拿起手机开始刷资讯或者开始和人聊天，这些都是扰乱我们好不容易建立起来的工作状态的事情。

完成一个任务之后最佳的选择就是开始下一个新任务，这样你会收获更多的满足感。

所以在一开始就为自己定下规则，第一件最事情的喜欢做完接着做下一件，而不是在心理默认自己做完可以休息看下手机。

规则明示不管用的同学，可以把手机藏起来或者放到看不到的地方，最有效的方法是交给熟悉的人保管，跟对方说明你完成了哪些任务才可以把手机交还给你。

3、顺应身体机能补充精力

看到延迟满足感完成下一个任务，有的同学会发出这样的疑问：那我是要一直学习不休息吗？

答案当然不是的。我们的身体感觉疲劳的时候就可以站起来给自己做一些放松补充。

我们的身体感觉疲劳的时候就可以站起来给自己做一些放松补充，补充精力的放松有以下3个：

• ✅放空眺望远处，感受绿色的植物和好的阳光
• ✅做几组拉伸，适当的放松身体肌肉
• ✅适当进食，可以吃一点坚果面包

可以按照以上的方式做一个5-10分钟的放松。

不遵循身体信号，除了对身体不好之外，也不利于专注力的形成，这里需要注意的是中段休息也不要去拿手机。

4、设置奖惩机制

如果你没有按照相应的计划完成或者你完成了但中段刷手机或者注意力不集中，都可以做一个小惩罚机制，比如吃一个你最不喜欢吃的东西，做自己最不喜欢的事情有利于刺激我们的规避系统，会努力的去完成任务。
如果你完成任务，设置奖励机制时要注意，最大化的延迟满足感，我们完成一个小任务时，可以给自己画一个笑脸。

积累了多少笑脸才可以拿到终极奖励，即我们自己最想要的东西:可能是看电影或者1支迪奥口红，多少个任务就设置积累多少笑脸才可以拿到终极大奖。

从最喜欢的开始到最大化的延迟满足感，在中间补充身体精力，都是顺应着大脑和身体的。

拉开人与人之间的差距一定是执行不拖延，杀死拖延症，绝对可以超过99%的同龄人。

看到被人的小红书账号红红火火，自己的笔记却无人问津，是被限流了吗？

做小红书博主总会遇到各种各样的问题，对于新手来说常常摸不着头脑，总觉得不是自己笔记出了问题，是平台不给流量。

今天给大家总结了9条新手运营小红书的避坑指南，这些常见的坑别再踩了：

1、笔记数据不好，我该删除吗？

这是无数人踩过的坑！！！先别急删，你可以重新编辑封面、标题、文案、再提交发布，可能数据就会好起来的，如果你实在不想让别人看到你的笔记，你可以选择隐藏笔记（设置为仅自己可见）。如果你就是想要删掉，记住一点，不要短时间内删除大量、频繁的删除笔记。（系统不喜欢不稳定的账号，内容不稳定也算一条）

2、视频笔记怎么修改封面？

除了视频本身不能修改，其他都是可以修改的。但有前提：

• ✅ 粉丝必需满500
• ✅ 申请开通视频号
• ✅ 开通封面自定义功能

在发布视频的时候单独上传封面，这样就可以修改封面了。

3、怎么判断自己的封面有没有吸引力？

给大家一个小秘诀，从画师那里学到的。把你做好的封面保存到相册，并保存几个你觉得不错的其他博主的封面，这时候打开相册，拿远了看 —— 能否在众多图片中一眼引起你的注意，是否有想点进去看的感觉

如果没有，一定要修改。因为首页的信息流推荐、搜索结果的推荐就是看谁的封面更吸引人、更抢眼，封面点击率低的笔记很难火。如果你还不知道怎么起标题做封面，看这篇：《小红书标题文案怎么写吸引人？》

4、新账号没有流量怎么办？

初期做账号流量少属于正常现象，但是如果做了一段时间之后还是寥寥无几，要么就是触碰到的敏感词，要么就是涉及平台不鼓励、不让发的内容。简单两步就可以判断：

• ✅ 点击笔记右上角『三个点』
• ✅ 点投放薯条

如果不能投放就说明平台有限制，改进修改笔记，更新好之后再来测试一遍，通过的话再发布

5、笔记浏览量不少，但是就是没有点赞、评论、收藏？

笔记想要火，赞藏评要多。如何让冷冷清清的评论区变得热闹起来？

✅ 清单式的干货集锦 —— 大家都愿意收藏

✅ 针对热点或实事的观点见解 —— 大家都想在评论区说几句

✅ 有情感共鸣的内容 —— 大家都会忍不住点赞

如果你的笔记能同时满足有用、有情、有观点、有态度，那么这篇笔记内容大概率会火，多刷多拆解，找到自己的笔记方向，慢慢就能培养出热门笔记的网感来

6、总是怀疑自己的笔记被限流？

如果没有收到官方消息，大可放心，代表笔记没有被限流。数据不好大概率是选题出了问题，如果选题不被大众关心，内容再好也是自嗨 —— 选题质量决定流量

7、定位不是想出来的是做出来的

可以从专业、专长、兴趣爱好方面去挖掘，有个大方向就赶紧去做，至少先发10~20条笔记再说：

• ✅ 行动和反馈会告诉你适合做什么
• ✅ 平台和用户会告诉你该往什么方向走

8、有爆款但是不涨粉？

特别是一些读书博主、自律成长、干货博主，如果你的赞藏数量 / 粉丝数量 > 10，那么真的要好好反省和调整，不涨粉的原因往往是因为没有人设、大家不知道你是谁对你不感兴趣。

人们会因为笔记有价值而赞藏评，但只会因为喜欢和欣赏而关注一个账号

9、不要做平台明文规定不允许的内容

特别是私域或是线上获客的朋友，所有平台都有一个潜规则 —— 不喜欢自己平台的流量外流

你可能会看到很多账号都这么做，不过建议不要存在这种侥幸心理，平台真要动手起来后悔都来不及。这样的账号做不大也容易被处罚，不如踏踏实实用心做好内容，做一个能持续沉淀的个人IP号

我们可以认知有限，但不能目光短浅

ok，以上9条小红书运营经验都是实打实的大多数博主踩出来的坑，希望对新手运营有帮助~